ゴーヤ

有機ゴーヤのきんぴら

2024-09-07T15:11:04+09:002024年8月1日|Categories: 副菜|Tags: , |

栄養たっぷりのゴーヤを、ごはんのお供にもぴったりの“金平(きんぴら)”に!甘辛い味付けに独特の苦さもアクセントとなって、どんどんごはんが進みます。

ゴーヤーとひじきの白和え

2023-09-02T12:28:56+09:002023年8月1日|Categories: 副菜|Tags: , , |

独特の苦さが魅力のゴーヤーですが、白和えにするとお子様でも食べやすくなりますよ。ビタミンCなど栄養たっぷりのゴーヤーと、ミネラル豊富なひじきを組み合わせは、夏バテ対策にもおすすめです。

有機ゴーヤのチャンプルー

2020-08-01T12:03:22+09:002020年8月1日|Categories: 副菜, 献立|Tags: , , |

ゴーヤはビタミンCがたっぷり!疲労回復や夏バテ防止、美肌にもうれしい夏野菜です。ゴーヤーに含まれるビタミンCは、加熱に強いのが特徴。沖縄の郷土料理の代表ともいえる「ゴーヤチャンプルー」で、しっかり栄養補給しましょう!

Go to Top