海藻を食べる食文化のある日本ですが、最近は海外でも海藻の豊富な栄養やヘルシーな食材であるという認識が高まり、sea vegetable(海の野菜)として食生活に取り入れている人も増えてきたとか。日本で定番の海藻のひとつ、ワカメ(wakame)も、そのひとつです。ご飯やお味噌汁、サラダや酢の物に合うのはもちろんのこと、意外とパンとの相性も良いのです。塩蔵ワカメではなく生わかめが出回る旬の時期、自家製パンにとりいれてみては?
イタリアのパンの定番「フォカッチャ」。生地にオリーブオイルが練り込まれ、トマトやオリーブの実、ハーブなどで風味づけされていることが多いのですが、色々な素材と合わせてアレンジするのもおすすめです!是非、旬のワカメと合わせてみて。
材料
- 有機強力粉 150g
- 有機薄力粉 100g
- 生わかめ 50g
- 天然酵母(粉末) 5g
- ぬるま湯 150ml
- オリーブオイル 大さじ2
- 自然塩 適量
道具
- ボウル
- オーブン
作り方
Styling / Photo / Recipe / Text : Aki Sato