有機春菊と厚揚げのピーナッツ和え 春菊は、あの独特の香りがちょっと苦手・・・という方も多いのではないでしょうか?好きか嫌いか、好みがはっきり分かれる野菜ですよね。子供のころは苦手だったけれど、大人になってから食べられるようになった!という方も多いようです。β-カロテンをはじめ、ビタミンやミネラルも豊富な野菜ですから、お子様にもぜひ食べてもらいたいですね。そんな春菊を、厚揚げと一緒にピーナッツだれで和えて、「ガドガド」風に。ピーナッツで和えることで、あの香りも軽減され、食べやすくなりますよ。春菊が苦手だという方もぜひお試しを。 材料 有機春菊 1束(150g) 厚揚げ 2枚 有機ピーナッツ 30g 有機醤油 大さじ2 甜菜糖 大さじ1.5 ピーナッツバター(無糖) 大さじ1 道具 鍋 ざる すり鉢 すりこぎ棒 ボウル 作り方1.有機春菊をたっぷりの湯でさっと茹でる。冷水にとって 水気をしっかりとしぼり、1.5~2cm程度の長さに切っておく。 2.ピーナッツをすり鉢に入れてすり、粗目に砕いておく。 3.ボウルに醤油、砂糖、ピーナッツバターを入れて混ぜる。 4.3に砕いておいたピーナッツを加えて混ぜる。 5.春菊を加えて和える。 6.油抜きをした厚揚げをサイコロ状に切って、一緒に和える。 Styling / Photo / Recipe / Text : Aki Sato Aki2019-10-20T12:01:38+09:002019年10月17日|Categories: 副菜, 献立|Tags: 春菊| FacebookXTumblrPinterest電子メール