干瓢(かんぴょう)はウリ科の夕顔(ユウガオ)の実を、くるくると細長くひも状に剥いたものを乾燥させたもの。かんぴょう巻きなど海苔巻きの具材としておなじみですが、他にも昆布巻きやロールキャベツ、おでんのもち巾着など、食材がほどけないように結ぶ、“ひも”の役割として使われます。かんぴょう巻きは好きでも、かんぴょうが夕顔の実であることを知らない子供も多く、また、ひものように使われていると、食べられるものだと知らずにわざわざ残す人もいるとか。かんぴょう巻きや恵方巻き、刻んでちらし寿司に。その他、アレンジも是非楽しんでみてください。

材料

  • 干瓢(無漂白)
  • 塩 適量

道具

  • ざる
  • ボウル

作り方

1.乾燥干瓢はさっと流水で洗い、水に浸けて軽く戻しておく。

2.別途、新しい少量の水に塩を少々を加えて、軽く揉み洗い後に水洗いする。

3.たっぷりの水から5~10分程度、好みのかたさに茹でる。

4.茹であがったらざるに上げて水けを切る。
※その後、料理に合わせて味つけをしてください。

Styling / Photo / Recipe / Text : Aki Sato